花粉症などのアレルギーに有効とされているジルテックですが、購入には処方箋が必要になります。もしジルテックを薬局などで購入したい場合は、同じ成分を含んだ薬を選ぶことにより同じ薬効を得ることが可能です。

  • ホーム
  • 花粉症は薬がなくても改善するだと?!

花粉症は薬がなくても改善するだと?!

丸い錠剤と瓶

花粉症は薬がなくても改善させることが出来ます。
例えば花粉症に効果を期待できる食材もあり、ヨーグルトはその一番手といってもいいかもしれません。
中でもR-1ヨーグルトはお勧めです。
効く理由は多くの種類の善玉菌が腸内環境を整えてくれるので、体調管理がしっかりと出来るようになるという事があります。
風邪をひきにくい体になるという事もありますから、これで健康管理が出来るようになることも大きな魅力です。

花粉症は体が弱っていると発症しやすいという事もいえます。
何故ならこれは一種のアレルギー反応で、体が異物を外に出そうとしている反応だからです。
体が弱っていると、さまざまなモノが異物に見えて体に害がある物と勘違いしてしまうので、過剰なまでに反応してしまうので花粉症のような症状が出てくることになります。
しっかりと体が健康な状態を維持できるのであれば、花粉症になりにくい体を作っていくことが出来るというわけです。

ヨーグルトが健康に良い上に花粉症にも良いのは、現代人に不足しがちな栄養素をしっかりと含んでいる事が考えられますし、それを吸収しやすい状態にあるという事も関係していると思われます。
ヨーグルトは液体に近い状態なので、微妙に消化しやすいようになっています。
液体も消化吸収しやすいのですが、液体の場合は大量に一気に胃の中に入れてしまうということがあります。
ですが、ヨーグルトはある程度はゲル状のようになっているので、ゆっくりと胃や腸に入っていくことになるわけです。
安定して消化吸収されるには最も良い状態といってもいいかもしれません。
それでいて、栄養価が高いので健康増進や花粉症対策としてはもってこいといってもいいでしょう。

また、食事だけではなく、適度にストレッチをするなどして、体に適度な負荷を与えるのも花粉症対策として効果的です。
適度な負荷は体を温めて血行を良くすることが出来るので、細胞に血液を送って十分に栄養と酸素を補給することが出来るようになるからです。

花粉症によく効くヨーグルトは何?

花粉症にヨーグルトが良いのは免疫反応を引き起こす細胞を活性化させない働きがあるからです。
花粉症は免疫機能が花粉に反応して過剰に花粉を追い出そうとするから起きるとされています。
この反応が起きるのは花粉がこの免疫機能を起こす細胞にぴったりはまるからと考えられています。
ヨーグルトはこの細胞にぴったりとあてはまる物質があり、それが花粉に先回りしてくっつくので、免疫機能が花粉に過剰に反応しなくなるというわけです。
ですから、ヨーグルトを食べるといいと考えられているわけです。

R-1が一番かどうかは分かりませんが、数あるヨーグルトの中でもバランスよく栄養を含んでいて、花粉症だけではなく体調管理にも使えて風邪なども引きにくくなるという事も魅力だと感じます。
体の免疫機能が正常に働くという意味ではとても魅力的なヨーグルトということになるでしょう。
大切な事は、ある栄養素を含むという事ではなく、バランスよく多くの種類の栄養素を含むことが大切です。
栄養素が単独でそれぞれの機能を働かせることはまずありません。
それぞれの栄養素が複雑に関係しあって、それぞれの機能を果たすようになるというのが栄養の働き方の特徴でもあります。
体が栄養を摂取するような時にも、このバランスは関係していて、単独の栄養素では摂取されにくくなるものが、他の栄養と同時に摂取することで体の中に取り込まれていくということがあります。

花粉症対策として、さまざまな栄養を摂取するにもこのことは言えて、バランスよく栄養を含んでいて吸収率も良くて、効果も発揮しやすいという事が必要になります。
それが出来るのがヨーグルトというわけです。

サイト内検索
アーカイブ